شاركت وزاة الصحة والسكان، اليوم السبت، إنفوجراف عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، توضح من خلاله الأغذية الغنية بالڤيتامينات الطبيعية التي يمكنك إضافتها لوجباتك اليومية لتحفيز جهاز المناعة ضد وباء فيروس كورونا المستجد «كوفيد 19».
وجاءت تلك الأغذية الغنية بالڤيتامينات على النحو التالي:
– الأغذية الغنية بفيتامين ج وفيتامين سي مثل البرتقال والليمون واليوسفي والجوافة والفراولة.
– فيتامين د، مثل الوقوف تحت أشعة الشمس لمدة ربع ساعة لرفع المناعة.
– الأغذية الغنية بفيتامين أ، مثل البطاطا والحرنكش، والسبانخ، والكبدة.
– الأغذية الغنية بالزنك، مثل اللحوم الحمراء، والفول والعدس.
– أوميجا 3 مثل الأسماك والتونة.
شاهد..
