الصحة تكشف عن 4 إرشادات للوقاية من زيادة الوزن والسمنة

0

كشفت وزارة الصحة، اليوم، الأربعاء عن 4 إرشادات للوقاية من زيادة الوزن والسمنة، وذلك عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الإجتماعي «فيس بوك».

وأوضحت الصحة أن الـ 4 إرشادات كالآتي: 

1- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات.

2- محاولة المشي لمدة 10 دقائق، لمدة 5 أيام في الأسبوع.

3- شرب الكثير من الماء بدلًا من المشروبات السكرية.

4- تناول الكثير من الفواكه والخضروات.

إرشادات للحفاظ على الصحة
إرشادات للحفاظ على الصحة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.