روشتة طبية لتجنب زيادة الوزن في الشتاء.. تعرف عليها

0

قدمت الدكتورة نورا حسب الله ، أخصائي التغذية العلاجية ، روشتة طبية لتجنب زيادة الوزن في الشتاء ، قائلة:” الجسم في فصل الشتاء ، يميل إلى المأكولات والمشروبات الدافئة ، على عكس المأكولات الباردة”.

وأَوضحت الدكتور نورا حسب الله ، خلال مكالمة هاتفية ، لـ برنامج “8 الصبح ، المذاع على فضائية دي إم سي ، أن البصل من الخضروات التي تساعد على رفع المناعة ، خصوصا في فصل الشتاء ، فهو يساهم في مكافحة البكتريا .

ونوهت بأن الفاكهة الشتوية من الأطعمة المهمة ، خلال فصل الشتاء ، نظرا لأنها ترفع المناعة وتدعمها ، وذلك لاحتوائها على فيتامينات متعددة ، خاصة فيتامين “c” .

وأشار إلي أن مشروب القرفة ، يساعد على توازن مستوى السكر بالدم، وبالتالي يساعد على منع تخزين السكر بالجسم ، معقبة:” لابد من وضع جدول منتظم للوجبات خلال فصل الشتاء ، حتى نتجنب زيادة الوزن “.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.