هانى الناظر يحذر من خطورة الجلوس فترات طويلة وقلة الحركة

0

محمد الطوخى

حذر الدكتور هانى الناظر رئيس المركز القومى للبحوث الأسبق من خطورة قلة الحركة والجلوس فترات طويلة وعدم ممارسة الرياضة .

وأضاف الناظر على صفحته الشخصية فيس بوك أن الحركة بركة … على أى إنسان أن يحرص دائما علي الحركة المستمرة والمشي كثيرا وإياك أن تجلس مكانك فترات طويلة دون حركة وحاول القيام والتحرك بين الحين والآخر وكثرة القيام بتمارين رياضية بسيطة تحرك فيها الذراعين والساقين .

أكد رئيس المجلس القومى للبحوث الأسبق إلى أنه قد ثبت أن الحركة المستمرة تساعد علي ليونة المفاصل وتقوية العظام والعضلات وتمنع الاضطرابات الهضمية والإمساك وتنشط الدورة الدموية وبالتالي يصل الدم لكل أعضاء الجسم مما يؤدي إلى تنشيط الذاكرة وتحسين السمع وقوة الإبصار ووظائف الكلي والكبد فنتخلص من السموم ويمنع تساقط الشعر ويؤدي إلى صحة الجلد ونضارة البشرة وبالإضافة إلي كل هذا فان تنشيط الدورة الدموية يمنع تكون الجلطات الدموية .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.