هل تريد حرق 80 ألف سعرة حرارية دون الاستعانة بالرياضة؟ إليك الطريقة

0

إسراء عبدالفتاح

يغفل الكثير من الناس عن طرق خسارة الوزن الزائد، فالغالبية يقومون بممارسة الرياضة، مساهمة في الوصول إلى خسارة أكبر قدر من السعرات الحرارية.

وبحسب دراسة بريطانية فإن الأشخاص يحرقون ما يزيد عن 80 ألف سعرة حرارية في العام، وذلك خلال ممارسة الأعمال المنزلية والاعتناء بالحديقة.

وأوضحت الدراسة أنه خلال ممارسة الأعمال المنزلية يتم حرق 6384 سعرة حرارية أثناء إزالة الأعشاب الضارة، و 3466 سعرة حرارية عند التقليم، و 3852 سعرة حرارية أثناء ري الحديقة، و4199 سعرة حرارية لإزالة وقص الأعشاب الضارة.

وتابعت الدراسة أنه داخل المنزل، يتم حرق 2161 سعرة حرارية عند إزالة ورق الجدران، و4145 سعرة حرارية خلال طلاء الجدران، و433 سعر حرارية عن طريق دق المسامير على مدار عام.

وأشارت الدراسة إلى أنه سيحرق في الحديقة، 3799 سعرة حرارية خلال أعمال الحفر، و4194 سعرة حرارية من خلال قطع الأشجار، و2659 سعرة حرارية من زراعة البذور والشجيرات.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.