واظب عليه يوميًا.. 5 فوائد في طبق السلطة

0

إسراء عبدالفتاح

يتميز طبق السلطة بسهولة تحضيره، ومع هذا يعتبر السلطة من أهم الأطباق التي تحتوي على عناصر غنية بالفيتامينات، والتي ينصح الأطباء بتناوله يوميًا.

وفيما يلي يعرض موقع «اليوم» الإخباري، 5 فوائد في طبق السلطة : 

1- خفض مستوى الكوليسترول:

يوصي الأطباء بتناول السلطة التي تحتوي على بعض الخضروات يعتبر وسيلة فعالة لخفض مستوى الكوليسترول في الدم.

2- الوقاية من السرطان:

تعتبر السلطة غنية بمواد الأكسدة مما يجعلها تحافظ على الجسم من مرض السرطان.

3- مكافحة الشيخوخة:

يوصي الأطباء لتأخير ظهر علامات الشيخوخة، تناول يوميًا طبق من السلطة وذلك لمساعدته في تقليل أعراض ظهور الشيخوخة.

4- الحفاظ على صحة العيون:

للحفاظ على صحة العين، عليك بتناول طبق من السلطة يوميًا، وقد يوصي الأطباء بوجود الكرنب الأخضر والجزر والسبانخ.

5- زيادة مناعة الجسم: 

يوصي الأطباء بتناول طبق من السلطة يوميًا وذلك لحمايتك من البكتيريا والفيروسات.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.