غير مصنف
الصحة تكشف عن 4 إرشادات للوقاية من زيادة الوزن والسمنة
كشفت وزارة الصحة، اليوم، الأربعاء عن 4 إرشادات للوقاية من زيادة الوزن والسمنة، وذلك عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الإجتماعي «فيس بوك».
وأوضحت الصحة أن الـ 4 إرشادات كالآتي:
1- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
2- محاولة المشي لمدة 10 دقائق، لمدة 5 أيام في الأسبوع.
3- شرب الكثير من الماء بدلًا من المشروبات السكرية.
4- تناول الكثير من الفواكه والخضروات.