عرض برنامج “صباح العربية” المذاع عبر فضائية “العربية” اليوم الإثنين، فيديوجراف يرصد أبرز فوائد تمارين اليوجا، وجاءت كالآتي:
– لليوجا دور كبير في التخلص من القلق والتوتر.
– تنشط الدورة الدموية وتمد الجسم بالطاقة.
– تجعل الجسم أكثر ليونة ومرونة.
– تشد العضلات وتخفف من آلام الظهر.
– تساعد في النوم بشكل أفضل.
– تعمل على حرق الدهون وخسارة الوزن.
شاهد الفيديو..
