عاجل

الفوائد المدهشة لأشعة الشمس على صحتك

متابعة.اسامة خليل
تزود أشعة الشمس الجسم بفيتامين د الضروري لبناء العظام والأسنان والشعر، وفي نفس الوقت تقدم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان.

وينصح الأطباء دوماً بالتعرض اليومي لأشعة الشمس، خوفاً من نقص فيتامين د الهام، وما يترافق ذلك مع العديد من الأمراض والاضطرابات الصحية.

وفيما يلي، مجموعة من الفوائد لأشعة الشمس على الصحة، حسب موقع توب 10 هوم ريميديز:

1- تعزيز المناعة
تقوي خلايا مسؤولة عن دعم الوظائف المناعية.

2- دعم العظام
تساعد على بناء فيتامين د الضروري لصحة العظام.

3- حماية العينين
تمنع الإصابة بمرض التنكس البقعي.

4- تسريع عملية الأيض
تحافظ الأشعة فوق البنفسجية على الوزن الصحي.

5- تحسين نوعية النوم
تضبط ساعة الجسم على مواعيد ثابتة.

6- علاج الاكتئاب
تزيد مستويات هرمون السيروتونين المخفف للتوتر.

7- تحمي من السرطان
يقي فيتامين د من الأورام الخبيثة.

8- دعم صحة القلب

تحسن الدورة الدموية وتخفض ضغط الدم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى