أكد الدكتور رأفت يوسف، استاذ علم الإدارة واستشاري التنمية البشرية، أن السعادة تتكون من عدة أمور، أهمها التكيف مع الظروف المحيطة بك، معقبا: السعادة تنبع أحيانا من العقل و الرضا بما لدى الفرد وعدم البحث عن المفقود”.
وأكمل “يوسف” خلال حواره ببرنامج “8 الصبح” المذاع على قناة “دي ام سي” ، قائلا :” قيمة السعادة تتلخص في الرضا بما قسمه و ترويد الذات تعد مهارة تتطلب مجهود كبير للغاية”.
وتابع:” السعادة تتكون من 3 أسباب، وهم الجينات وطريقة التربية والعلاقات الإنسانية والمال، معقبا: “هناك تفاوت في نسب أسباب السعادة أقلهم المال، منوها إلى أن المال ليس السبب الأساسي في السعادة ولكنه يشارك في السعادة بنسبه ما.
و أكمل:” هناك أنواع من الطعام تتسبب في الشعور بالسعادة مثل اللبن واللوز والتونة والفلفل الحار والشوكولاتة.
ولفت استاذ علم الإدارة واستشاري التنمية البشرية، إلى أن أحد أسباب فقد السعادة هي زيادة الوزن، مشددا على ضرورة ممارسة الرياضة واليوجا والمشي.
