في يومه العالمي.. تعرف على فوائد البطيخ

جهاد علي

يحتفل العالم باليوم العالمي للبطيخ في 3 أغسطس من كل عام، والبطيخ هو فاكهة لذيذة غنية بالماء ومذاقها سكري، لكن فوائده امتدت لأكثر من ذلك، فهو فاكهة محببة ومنعشة ومثالية للأكل في الصيف.

كما يحتوي على أقل من 50 سعرة حرارية، في حال استخدمنا معيار الكوب، وغني بفيتامين ج وفيتامين أ، كما أن فوائده الصحية لا حصر لها، وهو ما يجعل تناوله أمر مفرغ منه.

لذا يقدم موقع «اليوم» الإخباري، فوائد البطيخ التى جاءت على النحو التالي:

1- يحتوي البطيخ على الليكوبين والذي يساعد على الوقاية من السرطان، ولا سيما سرطان البروستاتا والثدي والقولون.

2- يساعد على تنشيط العضلات والتقليل من آلام الظهر، ولا سيما للرياضيين.

3- يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة علامات الشيخوخة للبشرة.

4- يحتوي على نسبة كبيرة من الماء مما يعمل على ترطيب الجسم.

5-  يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.

6- مفتت للحصى وخاصة حصى الكلى فهو يساعد كثيرا في علاج أمراض الكلى والتهاباتها.

7- يحتوي على الألياف الطبيعية مما يسهل حركة الأمعاء