من أهم الأمور التي تساعد الطلاب على أداء امتحاناتهم بصورة جيدة وخاصة طلاب الثانوية العامة هي التغذية السليمة حيث يبدء الطلاب غدا الإثنين امتحاناتهم ويحرص الكثير من الطلاب على الإهتمام بالتغذية خلال الامتحاناتهم لأنها من أكثر الأمور أهمية للطلاب لأن التغذية السليمة تساعدهم على المذاكرة والتحصيل وأيضا التغذية الغير صحيحة تعتبر خطر على صحة الطلاب خلال الامتحانات لذا يجب على الطلاب اتباع نمط غذائي سليم خلال الامتحانات.
وفي هذا الشأن يقول الدكتور رامي صلاح الدين استشاري التغذية العلاجية أن المحافظة على التغذية السليمة والصحية للطلاب عنصر مهم جدا للتفوق وأهمها
- أن يحافظ الطلاب على دخول أكسجين للمخ بنسب جيدة عن طريق الرياضة السليمة والجيدة صباحا قبل الذهاب للامتحانات لأنه هايفرق كثيرا جدا في وظائف المخ.
- أهمية تناول الحبوب مثل الفشار والمكسرات والسوداني والعدس كل تلك الأشياء مهمة جدا للمخ والجسم خلال الامتحانات.
- أهمية تناول عنصر الأوميجا 3 ومن مشتقاته الأسماك بأنواعها والتونة والسردين لأنها تحافظ على الذاكرة وتنشط الجسم وتساعد على التركيز والتفوق خلال الامتحان.
