كشف الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق عن أهم 10 وصايا للإنسان ليحافظ على صحة جسمه وروحه.
وقال مدير معهد القلب الأسبق في تدوينة له عبر صفحته الشخصية على الفيس بوك أهم هذه الوصايا هي المحافظة على.
1- أشعة الشمس في غير أوقات الذروة طبعا
2- الهواء الطلق النقي
3- النوم الكافي ليلاً
4- كثرة شرب الماء
5- المشي نصف ساعة يومياً علي الأقل
6- الغذاء الصحي المتوازن
7-الصلاة وهي غذاءللروح لايمكن الاستغناء عنه
ً8-الصدقة والبذل والعطاء
9- القناعة
10- الابتعاد عن الحقد والحسد والغل والغيرة والحزن
